今できることをする
毎日更新される感染者数
繰り返される各国の報道
理不尽な差別や風評被害
大袈裟に取り上げて
専門家ではない出演者が声を荒げるワイドショー
うんざり
嫌気がさし情報を遮断したくなる気持ちもわかる
不安になること
無力感にさいなまされることも
もうたくさん
東日本大震災の時もそうだった
ワイドショーを見なくなったのは
この頃から
でもね
正しい情報を入れることは
止めちゃだめだと思う
対処や自分の取る行動が
わからなくなっちゃうもの
家にいても
耳や頭をふさいじゃダメだよ
自分を守るため
家族を守るため
大切な人の日々を守るため
「閉ざす」ことは
一時的には良いと思う
心が壊れちゃうから
平常心じゃいられない
それもそうだよね
でもさ
目の前から遠ざけても
耳をふさいでも
現実は逃げない
じゃ、どうするか
正しい情報を知って
自分はどうするか考える
自分がどう思ったか
心に尋ねてみる
まずは
自分のできること
「家にいること」
家にいてできること
いっぱいあるよ
心が元気になることすれば良い
「自粛」はネガティブなことばかりじゃない
いまTwitterでも「#StayHome」「#うちで過ごそう」の投稿もある
この際だから
自分の状況を見直す機会にするのもいい
部屋を掃除したり
着なくなったり不要になった物を整理するのでも
時間がとれなくてできなかったことを
したらいいじゃん
一昨日、私はダウンやセーターをしまうために
丁寧に洗った
昨日、猫のブラッシングと爪切りを念入りにやった
猫とイチャコラして
猫と一緒に昼寝した
今日は本を読もう
図書館が休館になったので
返却まで時間がたっぷりある
ゆっくり時間をかけて没頭する
夕飯には「餃子」を作る
50枚の大判の皮に
生姜をたっぷり効かせた餡を包んだ餃子を
ごま油で皮目をぱりっとさせ焼き
酢をきかせたタレで食べる
今できることは
1.心と体を労わって免疫を上げる
2.医療や介護など命を担う方々、
私たちのライフラインや物品を提供するために働く方々を応援する
3.身勝手な行動で「2」の人に迷惑をかけない
後は自宅で
好きなように
心の赴くままに過ごせばいい
来週から勤務体制が変更される
業務にあたる人員が縮小される
当然、私の収入も減る
でも 凹まない
私は「転んでもタダでは起きない」
例えロックダウンと呼ばれる
封鎖期間が身近で起きたとしても
この現状の中で楽しむことを見つけて
この期間を過ごす
全てが終った後に
「あの時があったから今がある」と言えるように
今をどう糧にできるかは
今の自分次第
ご参考までに
「外出規制」が いま必要な理由をやさしい言葉で教えてくれますね
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